产后手腕腱鞘炎怎么办?做好护理工作很重要!

作者:yabo亚博体育治骨 点击量:92 时间:2018-06-27 14:09:26
生活中患上腱鞘炎的人可谓真不少,不仅仅有长期从事家务劳作的中老年妇女,还有身边年轻的同事。
  生活中患上腱鞘炎的人可谓真不少,不仅仅有长期从事家务劳作的中老年妇女,还有身边年轻的同事和照顾孩子的朋友们。那么,产后出现手腕腱鞘炎应该怎么办呢?

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  外用yabo亚博体育膏的专家表示:既然腱鞘炎已经发生,与其担忧着,产后的女士倒不如提早做好相关的腱鞘炎护理工作,主动出击,让腱鞘炎远离自己。主要的护理措施有如下几种:
  
  【1】用温水洗手

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  产后女士要养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
  
  【2】做旋转手腕的运动

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  当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
  
  【3】做抬手臂的动作

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  抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助产后腱鞘炎患者的肩膀、颈部、上背调整位置。
  
  【4】时常转动头颈

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  将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
  
  除此之外,产后腱鞘炎患者还应该注意一下“腱鞘炎吃什么好”的这个问题,要注意一些腱鞘炎的饮食禁忌和食疗方法,这样对于疾病的快速康复是很有帮助的!
  
  最后,小编祝愿大家身体健康、工作顺利、生活快乐!
  
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关键词标签:腱鞘炎吃什么好

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