七条风湿病预防措施,一个也不能少

作者:yabo亚博体育治骨 点击量:142 时间:2018-06-28 17:50:50
风湿性这种慢性病,其治疗重在防病于未然,所以大家日常的饮食起居生活习惯,都要安排的合理健康,要远离潮湿
  风湿性这种慢性病,其治疗重在防病于未然,所以大家日常的饮食起居生活习惯,都要安排的合理健康,要远离潮湿的居住环境,经常到户外晒太阳增强体质,饮食注意要合理,不吃寒凉等食物,在发现身体有不适时及时到医院询问有经验的医生,才能远离疾病的侵袭。那么,风湿病预防都有哪些措施?
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  1、保护关节
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  应限制关节负重活动,避免过久站立或长距离步行,可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖,避风寒;严重时可短期卧床休息,完全制动。
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  2、功能锻炼
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  外用yabo亚博体育膏温馨提示您,合理的锻练可恢复肌肉收缩力,关节灵活度和防治骨质疏松,不合理的锻练则会增加关节负荷,引起软骨的进一步损伤,从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科,甚至跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。
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  3、预防和控制感染
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  实验研究表明细菌或病毒的感染,可能是诱发风湿关节炎的发病因素,有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
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  4、避免受风、受潮、受寒
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  大部分患者发病前,或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,因此可以看出这些因素在本病的发生、发展过程中起着重要作用。武汉中医科吴绪平医生说,春季雨水较多,是“百病好发"之际,也是类风湿的好发季节,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。
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  5、注意劳逸结合
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  风湿的预防要劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。
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  6、饮食要节制
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七条关节炎预防措施,一个也不能少第六张
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  饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。
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  7、中医热敷
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  中医热敷能起到活血化淤,加速血液循环,加强局部抵抗力的效果,而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高,肌肉放松,皮肤毛细血管扩张,局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明,温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力,促进机体各种物质的新陈代谢,对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动,促进炎症吸收,加快血液循环,缓解组织粘连,改善局部营养。


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关键词标签:关节炎预防

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